Un espacio Sateluco donde el Pilates Reformer conecta mente y cuerpo para trabajar fuerza, resistencia y bienestar.
En Jardines de Santa Mónica, en el segundo piso de Convento de Santa Inés 5, se encuentra Sinergia Pilates, un estudio con un ambiente cálido y amigable en el que desde que entras se siente una energía enfocada en moverte, superarte y sentirte mejor.
Mi primera impresión fue pensar: “esto se ve sencillo”. Pero basta subirte al Reformer para cambiar de opinión. Cada movimiento necesita control. Tienes que encontrar equilibrio, aplicar fuerza y mantener resistencia mientras coordinas tu cuerpo para controlar el movimiento de la cama. Ahí descubrí que pequeños movimientos pueden convertirse en un entrenamiento bastante intenso.
El Pilates Reformer utiliza un sistema de resortes y poleas que permite modificar la resistencia y adaptar los ejercicios a distintos niveles. Eso hace que puedas comenzar desde tu propia capacidad y progresar conforme desarrollas mayor control. El entrenamiento busca trabajar el cuerpo de manera equilibrada y con bajo impacto.
Y ahí es donde el nombre Sinergia comienza a tener sentido. No se trata solamente de mover el cuerpo: necesitas concentración para coordinar cada ejercicio. Mente, respiración, fuerza y movimiento empiezan a trabajar juntos para buscar ese balance que muchas veces perdemos entre el trabajo y la rutina diaria.
Una experiencia para encontrar tu propio balance
Mi experiencia en Sinergia fue descubrir potencia donde aparentemente había movimientos simples. Es un entrenamiento que te obliga a estar presente, conocer tu cuerpo y controlar cada repetición. Si buscas fortalecer, mejorar tu movilidad y dedicar un momento a tu bienestar, aquí tienes una alternativa en Santa Mónica para comenzar.
Datos generales
Sinergia Pilates Studio
📍 Convento de Santa Inés 5, Jardines de Santa Mónica, Tlalnepantla, Estado de México
📱 56 2005 1363
https://www.sinergia-pilates.com.mx/
🕐 Lunes a viernes y sábados por la mañana
Pilates Reformer para diferentes niveles.
